Salud al día en las acciones comunales de la comuna 2 Dolor lumbar – Entrevista

Por: Boanerges Cardona Zapata

Entrevista con el Dr. Richard Díaz médico general y de salud pública de la Universidad de Antioquia – Facultad de Medicina – centro de salud de Villa del Socorro         

P/ C al D ¿Cuáles son las principales causas de la consulta médica general en la comuna 2?

R/Dr. R. D.: Una de las principales causas de la consulta médica general es el dolor lumbar. Motivo por el cual quisiera dar algunos conceptos básicos, que generalmente recomiendo en mi consulta día a día. Lo cual lo hago extensivo a toda la comuna 2 y a sus líderes comunales para que mejoren sus hábitos de vida saludable.

P/ C al D ¿Qué es el dolor lumbar?

R/Doctor Richard Díaz: es un problema de salud pública que afecta principalmente a la población adulta en su etapa productiva y que genera secuelas crónicas evidentes en los adultos.

P/ C. al D. ¿Quien tiene riesgo de tener dolor  lumbar?

R/Dr. R. D.:  Aquellas personas que tienen trabajos que requieren utilizar vibradores , levantar cargas pesadas , permanecer de pie o sentado por periodos prolongados etc.

 lo anterior sumado al estilo de vida de los pacientes y estado de salud :como obesidad , vejez , osteoporosis , osteoartrosis , hernia discal etc.

el dolor lumbar agudo es de buen pronostico medico , ya que la mayoría de los pacientes responden bien a los analgésicos comunes . Pero el dolor   crónico, requiere de mejorar la higiene postural, ejercicio aeróbicos (caminar, nadar, montar en bicicleta etc.) , analgésicos mas potentes , fisioterapia , quiropraxia etc.

P/ C. al D. ¿qué hacer para mejorar esos dolores lumbares?

R/Dr. R. D.: Para mejorar el dolor lumbar es bueno seguir los siguientes Consejos:

  1- Sentarse en silla con espaldar firme

  2- Sentarse de forma que las rodillas queden más altas que las caderas, ósea usar banquillo para los    pies.

  3- No sentarse en sofás o sillas blandas.

  4- No permanecer por mucho tiempo en la  misma posición.

  5- Duerma en colchón semi-ortopédico.

  6- No duerma boca abajo

  7- Duerma con almohada que se extienda desde la cabeza, brazos  y piernas.

  8- Uso de correctores de posturas.

  9- Masajes con cremas calientes.

10- etc.